Kun nag-inom hin natural nga mga tableta hin spirulina, an dosis in nakakaapekto gud han ira mga benepisyo ha panlawas. Para han adlaw-adlaw nga panlawas, an ginrerekomenda nga dosis in 2 ngadto ha 3 ka beses, 2 ngadto ha 4 ka gramo kada higayon. An dosis ngan oras in kinahanglan ig-adjust base han tagsa nga panginahanglan. Adi an pipira nga iginrerekomenda nga dosis:
Para han adlaw-adlaw nga panlawas, an ginrerekomendar nga dosis in 2 ngadto ha 3 ka beses kada adlaw, ginbabanabana nga 2 ka gramo kada higayon. An pinakamaupay nga oras nga kukuhaon amo an 30 minutos antis kumaon. Pwede liwat ini ig-inom ha ano man nga oras han adlaw para han pinakamaupay nga resulta.
Para han pag-undang han kakapoy, an ginrerekomenda nga dosis in 2 ngadto ha 3 ka beses kada adlaw, pero an dosis in pwede dugangan ngadto hin 2 ngadto ha 4 ka gramo kada pag-abot. An pinakamaupay nga resulta in nakakab-ot kun gin-iinom ha sakob hin tunga ka oras antis kumaon. Kon naabat ka hin labi nga kakapoy, mahimo mo dugangan an dosis, kondi diri magsobra hin 2 ka gramo.
Para han pag-ubos han timbang, an ginrerekomenda nga dosis in 10 gramo tulo ka beses kada adlaw, nga mayda pinakamaupay nga resulta nga makakab-ot kun gin-iinom unom ka oras antis kumaon. Pwede an pamahaw nga may gatas o gatas nga toyo. Para ha paniudto, dugangi an imo panguna nga pagkaon hin angayan, kondi paghunahuna ha pag-iban han matambok nga mga pagkaon.
Para hadton mayda mas maluya nga mga konstitusyon, an ginrerekomendar nga dosis in ginbabanabana nga 3 ka gramo tulo ka beses kada adlaw, mas maupay kun 30 minutos antis kumaon. Para han mga nag-aantos hin malnutrisyon ngan kaluyahan, pag-inom hin 2 ngadto ha 3 ka gramo kada higayon.
An spirulina mayda gihapon mahinungdanon nga mga benepisyo kontra ha radyasyon ngan kontra ha pagtikalagas. Ginrerekomenda nga mag-inom hin 2 ngadto ha 3 ka gramo hin ginbabanabana nga tulo ka beses kada adlaw, ha sakob hin 30 minutos antis kumaon, para magin mas epektibo ini.
